Salud y Bienestar

Los 10 mejores consejos de salud mental

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y… Sigue leyendo Los 10 mejores consejos de salud mental

Salud y Bienestar

7 Consejos para aliviar su salud mental durante la pandemia del Covid-19

7 Consejos para aliviar su salud mental durante la pandemia del Covid-19 La pandemia del COVID-19 ha sido devastadora no solo por la crisis económica y las muertes que ha provocado, sino por el enorme efecto que ha causado en nuestras vidas y en nuestra salud mental. Muchos de nosotros estamos enfrentando retos y dificultades… Sigue leyendo 7 Consejos para aliviar su salud mental durante la pandemia del Covid-19

Salud y Bienestar

50 Formas de Mejorar la Salud Mental

1. Llama a un amigo(a)- Desahógate, despeja la mente hablando con algún amigo de confianza. 2. Sal a caminar - Caminar no solo te ayuda a ejercitarte sino que vitaliza tu mente y vigoriza el espíritu. 3. Come saludablemente- Comer saludable es beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente. 4. Obtén una buena… Sigue leyendo 50 Formas de Mejorar la Salud Mental