Salud y Bienestar

Los 10 mejores consejos de salud mental

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez.

¿Por qué es importante la salud mental?

La salud mental es importante porque puede ayudar a:

  • Enfrentar el estrés de la vida
  • Estar físicamente saludable
  • Mantener buenas relaciones
  • Contribuir en forma significativa a la comunidad
  • Trabajar productivamente
  • Alcanzar su completo potencial

Los 10 mejores consejos de salud mental

1. Practica la gratitud.

2. Perdona a los que te lastimaron.

3. Enfócate en lo bueno.

4. Toma los pensamientos cautivos.

5. Quédate quieta(o).

6. Renueva tu mente.

7. Ora

8. Descanza

9. Escribe en un diario.

10. Busque el consejo de Dios.


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